Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

rứng, hạt chia, quế, gừng, trà xanh là những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất cho những cô nàng mũm mĩm muốn lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả với trứng

Trứng là thực phẩm giàu protein, 9 loại amino acids có trong trứng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Những nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, bạn chỉ cần ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp bạn no lâu và ít tiêu thụ calorie, giảm cơn thèm ăn giúp bạn giảm cân cực hiệu quả

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Giảm cân với hạt chia

Hạt chia không những để điều trị những bệnh như tiểu đường, béo phì, tim mạch mà còn là “thực phẩm vàng” giúp bạn giảm cân nhanh. Bởi trong hạt c Với thành phần chứa nhiều chất béo có lợi, đạm, chất xơ, hạt chia giúp kéo dài cảm giác no. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong hạt chia chứa đến 2,500 mg acid béo omega-3, 4.5g chất xơ và 3g chất đạm đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Giảm cân với quế

Quế có tính nóng, ấm là nguyên liệu có thể đốt mỡ rất nhanh, có thể làm tăng khả năng trao đổi chất làm chậm lại sự hấp thụ của glucose, khi uống trà quế lượng đường trong máu sẽ được điều chỉnh, làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn có thể giảm cân

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Gừng giảm cân hiệu quả

Gừng cũng có tính ấm, nóng, vị cay được ví là thần dược điều trị nhiều bệnh. Công dụng của gừng là kháng viêm, ổn định huyết áp, trị các bệnh huyết áp, bệnh về đường hô hấp. Uống trà gừng vào mỗi sáng sẽ giúp bạn ức chế cơn đói, giảm béo cho các bạn nữ

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Loại quả berries(quả mọng) giúp bạn giảm cân nhanh

Trong các loại quả berries có chứa hợp chất polyphenols cực kỳ tốt cho hệ tim mạch. Những loại quả điển hình như dâu tây, việt quất, nam việt quất loại quả giúp giảm cân nhanh, ngăn cản sự hình thành của các yếu tố gây bệnh tiểu đường trong cơ thể. Bạn có thể dụng sinh tố những loại quả này vừa giúp đẹp da, vừa có một vóc dáng thon gọn.

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Trà xanh giúp bạn gái giảm cân nhanh

Trà xanh cũng nằm trong top những thực phẩm có thể làm tiêu mỡ, rút ngắn quá trình giảm cân của bạn. Trong trà xanh có chứa nhiều Caffeine tăng khả năng đốt cháy năng lượng, đặc biệt khả năng ôxy hóa chất béo để giảm cân nhanh. Vậy còn chần chừ gì mà không uống trà xanh vào mỗi sáng vừa giảm cân, chống lão hóa để có làn da đẹp

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân với bơ

Điều này khá bất ngờ, nhưng chúng tôi có thể giải thích rằng trong trái bơ có chứa một lượng lớn chất béo kháng viêm và chất xơ cực kỳ cao (11g – 17g trong một trái bơ). Dầu chiết xuất từ bơ có lượng chất béo đơn không bão hòa (MUFAs) giúp bạn có thể hạn chế cơn thèm ăn rất tốt. Để có chế độ ăn kiêng lành mạnh, bạn nên ăn nhiều chất béo  đơn không bão hòa ngăn cản sự tích tụ trong mỡ bụng, lấy lại vòng 2 thon gọn, siêu phẳng cho bạn. Bạn có thể uống sinh tố bơ hàng ngày mà chẳng phải lo tăng cân

Tiết lộ những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Trên đây à 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Rất dễ tìm kiếm luôn có sẵn trong tủ bếp nhà bạn, Ăn những thực phẩm này sẽ tốt cho cả dáng lẫn da.

MUA NGAY
HOTLINE: 0908.066.818

NHẬN SHIP HÀNG TOÀN QUỐC