Mẹo hay bỏ túi giúp bé tăng cân nhanh

Có rất nhiều bà mẹ thường tỏ ra rất lo lắng khi con của mình thường không tăng cân trong một thời gian dài, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy nên, muốn cải thiện cân nặng cho trẻ, các mẹ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau để giúp bé tăng cân nhanh.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé

Khi bé đã bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ cần cho bé dùng thêm sữa ngoài cùng với sữa mẹ hoặc cũng có thể tăng cường thêm dinh dưỡng cho bé cần thiết.

Đối với bé lớn hơn, hàng ngày trong các bữa ăn cần phải cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm. Các nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng cân cần thiết là: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau xanh. Cung cấp đủ lượng dầu, mỡ trong bữa ăn của trẻ cũng là điều quan trọng vì dầu mỡ sẽ cung cấp năng lượng gấp đôi so với chất bột và chất đạm. Trong mỗi chén cơm hoặc cháo mẹ nên cho thêm một muỗng canh dầu hay mỡ.

Ngoài ra, muốn bé có đủ chât dinh dưỡng để tăng cân cũng cần bổ sung thêm các sản phẩm từ sữa, bột ngũ cốc chất đạm. Những chất này sẽ có nhiều trong dầu ăn, hoa quả tươi,…

Cho bé ăn đúng giờ và đủ lượng calo cần thiết

Một trong những nguyên nhân khiến các bé trở nên biếng ăn là do bé được ăn vặt quá sát bữa ăn. Các mẹ nên lên lịch ăn hàng ngày theo giờ cho trẻ cụ thể và cần được thực hiện đúng. Thay vì cho bé ăn 3 bữa mỗi ngày, có thể tăng cường lên 4 – 5 bữa.

Mẹo hay bỏ túi giúp bé tăng cân nhanh

Đặc biệt một trong những việc quan trọng là cần phải hết sức chú ý đến vấn đề calo ở bé, không nên nhiều quá cũng không được ít quá. Đối với một bé nặng khoảng 10kg sẽ cần khoảng 100 kcal/ngày. Các mẹ cũng có thể áp dụng công thức tính lượng calo cần thiết cho bé lớn hơn là 1000kcal cộng với 100 x tuổi để có thể cung cấp lượng kcal cần thiết cho bé nhà mình.

Hạn chế cho bé ăn bánh kẹo nước trái cây

Hiện nay số bé bị suy dinh dưỡng là khá nhiều nhưng lượng bé bị béo phì cũng không hề ít. Bé được ăn liên tục các thực phẩm như bánh ngọt, kẹo, khoai tây chiên,… không những không cung cấp được dinh dưỡng cho cơ thể mà còn làm tăng nguy cơ béo phì, tạo nên thói quen không lành mạnh trong ăn uống và sức khỏe cũng bị ảnh hưởng xấu đi.

Ngoài ra, nên khuyến khích bé uống nước lọc thay vì nước trái cây hay nước ngọt bởi nước trái cây hay nước ngọt chứa rất ít giá trị dinh dưỡng và gây cảm giác chán ăn những món khác.

Theo dõi cân nặng của bé thường xuyên

Việc theo dõi cân nặng thường xuyên của bé sẽ giúp các mẹ căn cứ vào đó để điều chỉnh lượng thức ăn hay dinh dưỡng cho bé. Nếu có thể, mẹ nên viết nhật ký bữa ăn hàng ngày của bé. Ghi chép rõ khối lượng thức ăn, cách chế biến, nước uống mà mẹ đã chuẩn bị cho bé cũng như lượng thức ăn và nước uống mà bé nhà mình tiêu thụ được.

Mẹo hay bỏ túi giúp bé tăng cân nhanh

Mẹ cần tẩy giun định kỳ cho bé

Có rất nhiều trường hợp bé không hấp thụ được lượng thức ăn đưa vào cơ thể do bị giun tấn công. Chính vậy dẫn đến tình trạng bé bị gầy gò, ốm yếu. Vậy nên, các mẹ cần tẩy giun định kỳ cho bé ( đối với trẻ hơn 2 tuổi tẩy giun 2 lần/năm) bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Các mẹ có con nhỏ mà không tăng cân đều đặn cũng không nên quá lo lắng, áp dụng tốt nhựng mẹo trên đây sẽ giúp dần dần khắc phục được tình trạng của bé. Việc này cần có sự chuyển biến từ từ chứ không nên quá nóng vội tránh gây căng thảng trong bữa ăn của bé.

Chúc các mẹ thành công và các bé luôn khỏe mạnh!


NHẬN SHIP HÀNG TOÀN QUỐC