Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng của dân văn phòng

Béo bụng luôn là nỗi lo của nhiều chị em công sở hiện nay, nhưng với những bí quyết làm giảm mỡ bụng dân văn phòng nhanh chóng dưới đây, chị em sẽ không còn tự ti với nỗi lo ngại này.

Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng dân văn phòng

Do công việc văn phòng ít khi phải đi lại, và ngồi nhiều nên vòng 2 của các chị em công sở nhiều khi rơi vào tình trạng báo động bởi lớp mỡ thừa mỡ thừa, không những mất thẩm mỹ, mà còn dễ dẫn đến các bệnh như béo phì, mỡ máu. Những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp phái đẹp nơi công sở không còn lo lắng về vấn đề này và có một vòng eo thon thả.

Di chuyển bằng thang bộ thay vì đi thang máy

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản đầu tiên, đó chính là đi bộ thay cho thang máy tại nơi làm việc. Đi bộ chính là cách tốt nhất giúp đánh tan mỡ thừa ở bắp chân, đùi và bụng một cách hiệu quả không chỉ vậy, đây còn là phương pháp giúp cho tinh thần được thoải mái, giúp bạn giải tỏa những căng thẳng trong công việc

Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng dân văn phòng

Thực hiện massage bụng đều đặn

Bạn chỉ cần chà mạnh hai lòng bàn tay với nhau trong 5 giây, sau đó massage nhẹ lên bụng theo vòng tròn trong vòng 1 phút, tốt nhất là thực hiện sau khi ăn, trước khi ngủ và sau khi ngủ dậy. Động tác này sẽ giúp đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng nhờ vào sức nóng từ bàn tay sau khi được chà mạnh đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Luôn trong tư thế ngồi thẳng lưng khi làm việc

Do công việc phải ngồi nhiều, ít vận động và kết hợp với tư thế ngồi không đúng cách thì bạn đã tạo cơ hội cho mỡ bụng được tích tụ dần. Để khắc phục điều này, cách duy nhất là bạn phải tập thói quen ngồi thẳng lưng khi làm việc; đồng thời, hơi hóp bụng lại để định hình vùng bụng không bị phì ra làm mất thẩm mĩ.

Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng dân văn phòng

Tăng cường đi lại vận động

Việc đi lại nhiều rất tốt cho sức khỏe, chính vì vậy, thay vì ngồi im trong suốt 8 tiếng, hãy đứng lên đi lại cho cơ thể thư giãn, như đi lấy nước, dạo quanh văn phòng trao đổi với đồng nghiệp. Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm việc tích tụ nhiều mỡ thừa ở bụng, đồng thời cũng là cách tốt nhất cho việc giảm stress với công việc, giúp đôi mắt được nghỉ ngơi.

Những bí quyết đơn giản mà mang lại hiệu quả bất ngờ thực hiện thường xuyên để có một vòng eo thon gọn tự tin nơi công sở.


NHẬN SHIP HÀNG TOÀN QUỐC