Mách bạn 9 thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Cân nặng chiều cao của trẻ là điều quan tâm đặc biệt của cha mẹ. Trẻ lười ăn, ít tăng cân làm các mẹ phải đau đầu. Dưới đây là 12 thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh.

mách bạn 9 loại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

Dù biết rằng cân nặng không hoàn toàn quyết định về phát triển của một đứa trẻ, nhưng trẻ còi cọc là điều mà những người mẹ luôn nhận được sự phán xét của người ngoài dẫn đến áp lực.
Nhưng đó là quan niệm sai lầm, chỉ cần trẻ năng động, khỏe mạnh, không ốm vặt và đạt được sự phát triển bình thường không nên quá nặng về vấn đề trọng lượng của trẻ.

Tăng cân nhanh với sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem là thực phẩm rất tốt giúp bé tăng cân nhanh. Bởi trong sữa nguyên kém có lượng canxi và các chất dinh dưỡng nhiều hơn sữa bình thường, đặc biệt calo và chất béo. Vì vậy, bạn hãy làm mẹ thông thái cho con uống một ly sữa nguyên kem vào mỗi sáng, sẽ cung cấp cho bé đầy đủ chất béo cần thiết. Tuy nhiên các mẹ cần chú ý, sữa nguyên kem chỉ dùng cho trẻ trên 1 tuổi. Khuyến cáo, trước khi đi ngủ các mẹ không cho bé uống sữa nguyên kem trước, bởi loại sữa này khó tiêu,trẻ sẽ khó chịu, khó ngủ vì đầy bụng, bạn sẽ rất vất vả nhé.

Mách bạn 9 loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Tăng cân nhanh bằng pho mát

Trong pho mát có chứa rất nhiều protein, sodium, chất béo, vitamin B12, phốt pho, kẽm, Vitamin A, Vitamin K2 giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho bé, trẻ thông minh hơn và tăng cân nhanh. Chỉ cần một miếng pho mát nhỏ là đã đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bữa chiều và bữa tối của bé. Mẹ có thể chế biến pho mát cùng với một số thực phẩm khác ví dụ như khoai tây nghiền hoặc trứng tráng, cũng là thức ăn tuyệt vời cho bé.

Mách bạn 9 loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Tăng cân nhanh từ hồng xiêm

Như chúng ta đã biết trong quả hồng xiêm chứa rất nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt những dưỡng chất giúp bé tăng cân nhanh mà . Các mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín cho con ăn hoặc xay nhuyễn với sữa, bé sẽ có một loại thức ăn ngon tuyệt.

Mách bạn 9 loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Chuối giúp tăng cân hiệu quả

Chuối từ lâu đã được biết đến là trái cây rất tốt cho bé, cung cấp nguồn carbs và năng lượng cần thiết cho trẻ. Chuối là thực phẩm không thể thiếu khi mẹ muốn bé tăng cân nhanh. Để làm đồ ăn với chuối cực kỳ đơn giản cóthể nghiền chuối, trộn với sữa bé sẽ rất thích thú với món này. Nhưng bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều, mỗi ngày nên cho bé ăn nhiều nhất 1/2 đến một quả chuối là đủ

mách bạn 9 loại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

Tăng cân hiệu quả với quả bơ

Qủa bơ không chỉ giúp mẹ làm đẹp mà còn là thực phẩm vàng giúp bé tăng cân nhanh bởi lượng chất béo có trong quả bơ rất lớn. Để con ăn ngon hợn bạn hãy trộn bơ cùng với sữa nguyên kem xay nhuyễn hoặc chỉ riêng một mình quả bơ, chỉ với những thao tác đơn giản các mẹ đã có món sinh tố bổ dưỡng giúp bé tăng cân . Bổ sung thêm một thìa cà phê bơ vào thức ăn của bé để bé có thêm thật nhiều dưỡng chất. Các mẹ đặc biệt chú ý không nên quá lạm dụng công dụng của bơ bởi 97% thành phần của bơ là chất béo, cho bé ăn nhiều bơ không khoa học sẽ rất dễ gây ra bệnh béo phì.

mách bạn 9 loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Khoai lang, khoai tây thực phẩm tăng cân

Lượng đường và beta carotene có trong khoai tây, cực tốt trong qua trình phát triển của trẻ. Cho bé ăn khoai lang nghiền hoặc trộn với sữa hoặc pho mát, cầu kỳ hơn để bé lạ miệng ăn nhiều các mẹ hãy làm thành bánh nướng táo ngọt và thịt gà.

Mách bạn 9 loại thực  phẩm giúp bé tăng cân nhanh

Nguồn carbohydrates và năng lượng trong khoai tây giúp cung cấp năng lượng giúp bé tăng cân nhanh. Cách chế biến khoai tây cực dễ dàng, cháo, súp, canh khoai tây được ninh nhừ với thịt, khoai tây nghiền trộn phô mai là những món ăn giúp bé tăng cân nhanh

Tăng cân hiêu quả bằng trứng

Trong trứng chứa rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng bạn nên cho bé ăn lòng đỏ trứng và khi bé lớn trên1 tuổi có thể cho bé ăn cả quả. Trứng không những giúp trẻ tăng cân mà còn rất tốt cho não bộ, phát triển trí thông minh cho trẻ.

Tăng cân bơ đậu phộng, dầu ô liu

Đây cũng là những siêu thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh.
Bơ đậu phộng cũng giúp trẻ tăng cân nhanh chóng do trong đó có nhiều chất béo, vitamin E, Protein..cũng rất tốt cho hệ tim mạch. Khi trẻ trên 2 tuổi, các mẹ hãy phết một chút bơ đậu phộng vào bánh mì cho con ăn sáng, sẽ rất tốt nhé

mach ban 9 loai thuc pham giup tre tang can nhanh 6

Trong quá trình cho con ăn dặm, các mẹ đừng bỏ qua dầu oliu, nó không những có chất béo tốt giúp trẻ tăng cân mà tốt cho não bộ của trẻ.

Tăng cân với hạt ngũ cốc

Tất cả những loại hạt ngũ cốc là nguồn bổ sung lượng Vitamin E, protein và chất béo một cách dồi dào . Nếu trẻ nhà bạn đã trên 8 tháng, hãy bổ sung thêm hạt ngũ cốc vào cháo dinh dưỡng của trẻ. Nhưng bạn chú ý ninh nhừ nghiền nhuyễn hạt trước khi cho trẻ ăn, để tránh hóc nghẹn gây nguy hiểm cho trẻ.

mách bạn 9 loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh

Như vậy, chỉ cần cho trẻ ăn những thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh trên đây một cách khoa học, bạn sẽ xua tan nỗi lo về cân nặng của trẻ, trở thành một bà mẹ thông thái.


NHẬN SHIP HÀNG TOÀN QUỐC