Giảm cân tại nhà hiệu quả nhờ chanh tươi

Phương pháp giảm cân tại nhà nhờ chanh tươi đang là một trong những biện pháp hiệu quả, tiết kiệm chi phí và thời gian cho phái đẹp. Ngoài tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh tươi còn là nguyên liệu dùng kèm để tẩy tế bào chết và làm trắng da.

Trong quả chanh có chứa hàm hượng Vitamin C rất cao, đây là một thứ tài sản vô giá cho bất kì người nào muốn giảm cân. Bởi chanh sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi vào các tế bào mỡ, giúp cho việc giảm mỡ bụng bằng chanh trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra, chanh là một loại quả dễ sử dụng, mang lại hiệu quả cao mà chi phí cũng rất rẻ.

Công dụng của trái chanh giảm cân:

Với một trái chanh cũng sẽ giúp cơ thể bạn điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thu đường. Axit citric trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vào mỗi buổi sáng, chỉ cần uống một ly nước chanh ấm bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, trong vỏ chanh có chứa thành phần gọi là pectin cũng giúp trị nám da, duy trì cân nặng.

Giảm cân tại nhà đơn giản, hiệu quả nhờ chanh tươi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mước cốt chanh sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt lượng canxi trong thức ăn mà bạn ăn vì nó có thể làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa. Vì vậy, đây cũng chính là một lợi ích khác của chanh giúp giảm cân.

Cách pha chế một số loại nước chanh giúp giảm cân:

Nước chanh pha loãng giảm cân: cách làm này rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng nước cốt chanh pha loãng, uống trong ngày thay cho nước lọc. Thực hiện theo phương pháp này, bạn có thể duy trì chế độ ăn bình thường, tránh ăn quá nhiều chất béo, chưa nhiều calo và tránh ăn vặt.

Không những uống nước chanh pha loãng hàng ngày giúp bạn giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp da.

Giảm cân tại nhà đơn giản, hiệu quả nhờ chanh tươi

Nước chanh pha với mật ong giảm béo: mật ong sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, cung với nước chanh sẽ là một sự kết hợp hoàn hảo cho người muốn giảm cân.

Để phát huy tốt hơn cách giảm cân bằng chanh này, bạn nên uống lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ. Bạn cũng nên chọn những quả chanh thật tươi, không để trong tủ lạnh quá lâu và chọn loại mật ong nguyên chất.

Nước chanh muối giảm béo: Cách làm này này cũng sẽ cho hiệu quả tương tự với uống nước chanh pha loãng. 1 ly chanh muối sẽ thay thế cho nước lọc, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, hiệu quả giảm cân được tăng cao hơn, đặc biệt còn làm giảm mỡ bụng và giúp đẹp da.

Những lưu ý khi sử dụng chanh để giảm cân:

Pha nước chanh không nên cho quá nhiều mật ong vì nếu như vậy sẽ khiến huyết áp của bạn tăng cao, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Uống nước chanh vào buổi sáng thì không nên pha quá chua. Nếu bạn uống nước chanh quá chua khi trong dạ dày bạn chưa có gì sẽ khiến lượng axit tăng cao, lâu dần sẽ làm dạ dày bị viêm loét.

Giảm cân tại nhà đơn giản, hiệu quả nhờ chanh tươi

Bạn hãy nhấp từng ngụm nhỏ chứ không nên uống quá nhiều một lúc, hãy uống từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

Khi thực hiện kế hoạch này, bạn hãy uống nước chanh kết hợp với việc ăn uống lành mạnh, khoa học và thường xuyên vận động. Chắc chắn bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Chúc các bạn giảm cân thành công.


NHẬN SHIP HÀNG TOÀN QUỐC