Điểm danh 7 loại quả giúp làn da đẹp từ bên trong

Để có làn da đẹp từ bên trong là điều mà bất cứ cô gái nào cũng mong muốn. Hãy bắt đầu chăm sóc da từ chính chế độ ăn uống của bạn, ăn trái cây là giải pháp tốt tốt sức khỏe, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Sở hữu làn da đẹp từ bên trong nhờ quả bơ

Qu bơ – một loại trái cây không hề xa lạ với chúng ta. Chất béo không bão hòa có trong bơ giúp ngăn sự lão hóa tận sâu của lớp biểu bì của da, tăng độ ẩm cho da, giúp da bạn khỏe hơn. Bên cạnh đó trong bơ có nhiều Omega-9 đây chính là dưỡng chất quan trọng trong tái tạo và phục hồi làn da của bạn.

Không những vậy, bơ giúp tóc ,móng chân tay của bạn, chắc khỏe hơn chấm dứt hiện tượng xơ tóc, dễ gẫy móng tay. Ngoài ra, là trái cây siêu lợi ích cho sức khỏe, bạn nên ăn thường xuyên. Bởi bơ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa quan trọng và các chất dinh dưỡng giúp cơ thể bạn hấp thụ những dưỡng chất cần thiết. Hãy uống sinh tố bơ tuyệt ngon mỗi ngày.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Trắng da nhờ Đu đủ

Đu đủ được mệnh danh là ông ” vua” của các loại trái cây, trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin có hàm lượng rất cao vitamin A, C, và E những vitamin này có tác dụng lớn để chống lại quá trình lão hóa. Đu đủ sẽ loại bỏ độc tố, ngăn ngừa bức xạ mặt trời là thủ phạm khiến làn da bạn ” xuống cấp” nhanh chóng. Đu đủ là nguồn cung dồi dào axit alpha-hydroxy (AHA) tự nhiên, đây là dưỡng chất không thể thiếu và rất quý giá tồn tại trong các loại kem chăm sóc da cao cấp.

Hãy đắp mặt nạ bằng đu đu chín, sẽ thấy da bạn cải thiện trông thấy, loại mặt nạ này cung cấp độ ẩm cho da bạn và làm da trắng rạng ngời. Thêm nữa tính axit trong đu đủ có tác dụng điều vết bẩn hoặc đốm đen xuất hiện trên da.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Đẹp da từ bên trong nhờ chuối

Chuối được coi là thần dược cho sức khỏe, đó là lý do bạn nên bổ sung chuối vào danh sách trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn có biết trong chuối có chứa 75% nước cùng vitamin C và B6, đây là những dưỡng chất quan trọng phát huy độ đàn hồi của khuôn mặt, giúp da bạn không bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn sớm. Bạn có thể dùng chuối như một loại kem dưỡng ẩm cho làn da mặt của bạn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng thìa nghiền nát một quả chuối chín, rồi đắp nên mặt. Sau 20 đến 25 phút, bạn dùng nước ấm rửa sạch mặt nạ, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng.

Theo nghiên cứu khoa học, vỏ chuối rất giàu serotonin, chất giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da vì vậy, hãy đun sôi vỏ chuối khoảng mười phút và làm mát nước vỏ vừa đun, uống như nước lọc.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Da trắng mịn hơn với chanh

Chanh từ lâu được coi là người bạn thân thiết của phụ nữ trong quá trình làm đẹp. Làm sáng và làm mờ các đốm đen trên da là những tác dụng mà chanh đem lại, không những vậy chanh con giúp làm đều màu làn da bạn. Nếu ái ngại da bạn sẽ xuất hiện sẹo do mụn và nếp nhăn thật phiền phức, hãy uống nước chanh nước chanh, hoặc đắp mặt nạ mật ong chanh có thể xóa mờ dấu vết thời gian trên mặt bạn, giúp tấy tế bào chết. Chanh còn có tính axit giúp sát trùng, lành vết mụn.

Bên cạnh đó, uống nước chanh thường xuyên sẽ thải bớt độc tố trong các mạch máu, giúp làm sạch tế bào da.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Chống lão hóa cho da nhờ cam

Cam là trái cây giàu Vitamin C nhất trong các loại quả, nhưng hầu hết các dưỡng chấtcủa cam lại nằm lại ở vỏ cam. Do đó dùng vỏ cam chăm sóc da mặt là một cách tuyệt vời tận dụng tối đa công dụng vỏ cam để làm đẹp. Cam có chứa chất chống oxy hóa, rất hiệu quả để nuôi dưỡng làn da của bạn, tiêu diệt “thủ phạm” gây nếp nhăn trên da, tổn thương da, ung thư da. Da mặt là vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể, có thể áp dụng kết hợp điều trị với chiết xuất từ vỏ cam là ý tưởng hay để bạn chống lão hóa cho da.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Tái tạo da nhờ dâu tây

Trong dâu tây có chứa nhiều Vitamin C, là chất quan trọng để tái tạo làn da, kháng viêm, duy trì sự trẻ trung cho da mặt bạn. Chất AHA có trong dâu tây, giúp chống mụn trứng cá vô cùng hiệu quả. Bạn có thể xay nhuyễn dâu tây kết hợp trộn với hoa hồng để làm mặt nạ, đắp lên mặt để trong vòng 20 phút rồi sửa sạch bằng nước ấm hoặc uống sinh tố dâu tây với sữa chua vừa mát vừa bổ. Ellagic acid trong dâu tây chống lại sự thâm nhập của tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời, chống tổn thương da của bạn.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Chống ô xi hóa cho da nhờ cherry

Quả anh đào càng đỏ thì lượng dưỡng chất có trong đó càng nhiều. Anh đào có nhiều chất chống oxy hóa cho da. Bởi vậy, mỗi ngày bạn uống một ly nước, để làm chậm quá trình lão hóa nhé. Hoặc để da săn chắc hơn, bạn nên xay anh đào thật nhuyễn và đắp mặt, để trong khoảng t 20 phút. Vitamin C có trong anh đào sẽ giảm kháng khuẩn, giảm tổn thương trên da.

điểm danh 7 loại quả giúp da đẹp từ bên trong

Như vậy, nếu bạn muốn sở hữu làn da đẹp từ bên trong hãy bổ sung rau củ, trái cây là thành phần chính trong chế độ ăn khoa học nhé, đặc biệt là 7 loại quả kể trên để giữ gìn nét xuân.


NHẬN SHIP HÀNG TOÀN QUỐC