5 thực phẩm giúp đẹp da mượt tóc

Đây là loại thực phần làm đẹp da, đẹp tóc cự kỳ hiệu quả, và là những thực phẩm dể tìm xung quang chúng ta. Hãy cùng hiểu xem những thực phẩm chăm sóc da này là gì nhé.

10 thực phẩm giúp đẹp da bảo vệ cơ thể

Bên cạnh những phương pháp thẩm mỹ làm đẹp da, đẹp tóc thì tại sao mọi người lại không sử dụng những loại thực phẩn có sẵn rất nhiều trong đời sống để chăm sóc cho làm da hay mái tóc của mình. Những loại thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên này không những mang lại hiệu quả giúp bạn trẻ lâu hơn mà còn và giúp bạn tiết kiệm được một khoản chi phí.

Bởi trong những thực phầm này chứ rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, và những chất oxy hóa rất tốt cho sức khỏe con người và đem tới khả năng chăm sóc tóc và làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.

Dưa hấu làm đẹp bảo vệ da:

Trong dưa hấu có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn những tia cực tím gây hại cho da. Vì vậy mà không những là loại quả giải khát trong mùa hè xua tan đi cái nóng bức thì dưa hấu còn sử dụng để bảo vệ da rất tốt nhé.

10 thực phẩm giúp đẹp da bảo vệ cơ thể

Theo ông Keri Glassman một chuyên gia về dinh dưỡng cũng là nhà sáng lập nên NutritiousLife đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng trong dưa hấu có nhiều chấy lycopene (chất này cũng có trong cà chua). Chính hợp chất này trong dưa hấu giúp ngăn chặn những tia cực tím, tia UV mạnh mẽ nhất.

Các chất phytochemical trong dưa hấu chứa nhiều hơn 40% có trong quả cà chua.Lượng chất oxy hóa này có thể tương đương với kem chống nắng có chỉ số chống nắng SDF 3, đủ để giúp cho chúng ta chống nắng hiệu quả hàng ngày.

Giảm nết nhăn với quả lựu:

Lựu là một loại quả rất tốt đã được nghiên cứu có nhiều công dụng làm đẹp vì loại quả này chứa nhiều hợp chất oxy hóa tốt cho da như vitamin C chống khô da, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn trên da…đểu làm được điều này những chất oxy hóa trung hòa các gốc tự do dưới da chúng ta. Với phụ nữ trung niên thì tăng lượng vitamin C sẽ giúp da đỡ bị khô và giảm nết nhăn rất hiệu quả.

10 thực phẩm giúp đẹp da bảo vệ cơ thể

Ngoài ra, trong quả Lựu còn chứa một chất khác là anthocyanins giúp cơ thể tăng cường tạo ra collagen, thành phần chính để giúp da căng mịn, trẻ trung và tăng tính đàn hồi. Một hợp chất khác là axit ellagic cũng có tác dụng giúp tránh những tia cực tím.

Làm trắng da bằng quả việt quất

Quả việt quất cung cấp vitamin C và E (hai chất chống oxy hóa hàng đầu cũng như đóng vai trò làm sáng da, chống các gốc tự do).

10 thực phẩm giúp đẹp da bảo vệ cơ thể

Trong quả việt quất cũng chứa một chất là Alpha Arbutin có tác dụng làm trắng da, hoạt chất này là 1 dẫn xuất tự nhiên giống với chất làm trắng hydroquinone được sử dụng nhiều để làm kem dưỡng trắng da.

Quả óc chó cho tóc mượt mà óng ả:

Đây là một loại quả chứa nhiều chất axit béo Omega 3 giúp cho mái tóc mượt mà óng ả và vi chất vitamin E làm đẹp da hoàn hảo.

10 thực phẩm giúp đẹp da bảo vệ cơ thể

Các nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra rằng bạn chỉ ăn một lượng nhỏ quả óc chó cũng đủ để làm đẹp da, mượt tóc. Đặt biệt trong loại quả này có chứa vi chất đồng tạo ra nhiều sắt giúp da bạn thêm hồng hảo hơn.

Quả bơ tăng cường độ ẩm da:

Một loại quả có rất nhiều công dụng như làm sinh tố bơ, chăm sóc da vì bơ có nhiều axit oleic, axit béo omega-9 giữ cho da mềm mại, dẻo dai hơn, đồng thời tăng cường độ ẩm cho lớp da.

5 thực phẩm giúp đẹp da mượt tóc

Với cách làm đẹp từ hoa quả tự nhiên giúp đẹp da chăm sóc tóc để cho bạn có làn da trắng mịn cùng mái tóc khỏe mạnh bạn hãy thử nhé


NHẬN SHIP HÀNG TOÀN QUỐC